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흰명아주
칼로리 및 영양 정보
찐 것, 북부 평원 인디언
48
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물2.3 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 48 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 식이섬유 5.2 g 19%
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 194 µg 22%
- 비타민 C 4.9 mg 5%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 0.62 mg 4%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
미네랄
- 칼슘 349 mg 27%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 164 mg 39%
- 인 56 mg 4%
- 칼륨 1070 mg 23%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 1.6 mg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 4.1 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 65 g | 31 | 2.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 130 g | 62 | 5.3 g | 3 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 32.5 g | 16 | 1.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 195 g | 94 | 7.9 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 260 g | 125 | 11 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 6.1 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 8.1 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 10 g | 5.7 g | 0.4 g |
흰명아주 관련 질문
흰명아주 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 100 g에는 48 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
흰명아주 1회 제공량 (65 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 1회 제공량 (65 g)에는 31 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
흰명아주 2회 제공량 (130 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 2회 제공량 (130 g)에는 62 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
흰명아주 ½회 제공량 (32.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 ½회 제공량 (32.5 g)에는 16 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
흰명아주 3회 제공량 (195 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 3회 제공량 (195 g)에는 94 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
흰명아주 4회 제공량 (260 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 4회 제공량 (260 g)에는 125 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
흰명아주 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 50 g에는 24 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
흰명아주 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰명아주 150 g에는 72 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169815 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
