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흰감자
칼로리 및 영양 정보
과육 및 껍질, 구운 것
92
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물19 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 92 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 12.6 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 75 mg 6%
- 칼륨 544 mg 12%
- 아연 0.35 mg 3%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 299 g | 275 | 6.3 g | 57 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 149.5 g | 138 | 3.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.1 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.2 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5.3 g | 48 g | 0.4 g |
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흰감자 관련 질문
흰감자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰감자 100 g에는 92 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
흰감자 1회 제공량 (299 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰감자 1회 제공량 (299 g)에는 275 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 57 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
흰감자 2회 제공량 (598 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰감자 2회 제공량 (598 g)에는 550 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 114 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
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흰감자 3회 제공량 (897 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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흰감자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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흰감자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰감자 150 g에는 138 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170434 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
