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홋카이도 호박
칼로리 및 영양 정보
껍질을 벗긴 과육, 삶은, 물에 끓인
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물6.9 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 6.9 g 3%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 3.5 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 443 µg 49%
- 비타민 C 8.7 mg 10%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 나이아신(B3) 0.74 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 8.5 mg 2%
- 인 27 mg 2%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.06 mg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.1 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2.7 g | 17 g | 0.8 g |
홋카이도 호박 관련 질문
홋카이도 호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홋카이도 호박 100 g에는 39 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
홋카이도 호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홋카이도 호박 50 g에는 19 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
홋카이도 호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홋카이도 호박 150 g에는 58 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
홋카이도 호박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홋카이도 호박 200 g에는 77 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
홋카이도 호박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홋카이도 호박 250 g에는 97 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20331 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
