식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
홈메이드 와플
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
335
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물43 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 335 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 43 g 16%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 9 g 45%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 306 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 190 µg 21%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 6.2 µg 21%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 150 mg 12%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 217 mg 5%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 34 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.5 g | 22 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
홈메이드 와플 관련 질문
홈메이드 와플 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 와플 100 g에는 335 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 43 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
홈메이드 와플 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 와플 50 g에는 168 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 22 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
홈메이드 와플 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 와플 150 g에는 503 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 65 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
홈메이드 와플 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 와플 200 g에는 670 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 86 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
홈메이드 와플 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 와플 250 g에는 838 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 108 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 11-1130 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
