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호주산 양고기 앞사태
칼로리 및 영양 정보
수입산, 신선한, 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 조리됨, 브레이즈드
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 나트륨 100 mg 4%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비타민 B12 3.2 µg 133%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 7.9 mg 72%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
호주산 양고기 앞사태 관련 질문
호주산 양고기 앞사태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 100 g에는 165 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 1회 제공량 (85 g)에는 140 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 2회 제공량 (170 g)에는 281 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 ½회 제공량 (42.5 g)에는 70 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 3회 제공량 (255 g)에는 421 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 4회 제공량 (340 g)에는 561 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 50 g에는 83 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 앞사태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 앞사태 150 g에는 248 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174402 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
