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해덕 필레
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 그릴에 구운, 뼈와 껍질을 포함하여 무게를 잰 것
87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 87 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비오틴(B7) 1.5 µg 5%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.15 mg 1%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 381 mg 8%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 43 µg 78%
- 요오드 370 µg 247%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
해덕 필레 관련 질문
해덕 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 100 g에는 87 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 50 g에는 44 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 150 g에는 131 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 200 g에는 174 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 250 g에는 218 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
