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대구살 필레
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 밀가루 묻혀서, 해바라기씨유에 튀김
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물4.5 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 나트륨 71 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 2 mg 13%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 28 µg 51%
- 요오드 330 µg 220%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
대구살 필레 관련 질문
대구살 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대구살 필레 100 g에는 138 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
대구살 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대구살 필레 50 g에는 69 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
대구살 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대구살 필레 150 g에는 207 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
대구살 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대구살 필레 200 g에는 276 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 9 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
대구살 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대구살 필레 250 g에는 345 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 11 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-060 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
