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과일을 곁들인 오트밀 시리얼
칼로리 및 영양 정보
유아식, 건조, 인스턴트, 유아용 강화
402
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물66 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 402 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 7.8 g 28%
- 당류 11 g —
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 2.7 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 7.5 µg 6%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.86 mg 66%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 234 µg 59%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.6 mg 6%
미네랄
- 칼슘 286 mg 22%
- 철 14.3 mg 79%
- 마그네슘 107 mg 25%
- 인 429 mg 34%
- 칼륨 346 mg 7%
- 아연 5.7 mg 52%
- 구리 0.34 mg 38%
- 망간 2.8 mg 122%
- 셀레늄 20.5 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7.1 g |
| 1회 제공량 | 5.3 g | 21 | 0.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 10.6 g | 43 | 1.1 g | 7 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 2.7 g | 11 | 0.3 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 15.9 g | 64 | 1.7 g | 11 g | 1.1 g |
| 4회 제공량 | 21.2 g | 85 | 2.2 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.3 g | 33 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
비슷한 식품
과일을 곁들인 오트밀 시리얼 관련 질문
과일을 곁들인 오트밀 시리얼은 어떻게 타야 덩어리가 덜 생기나요?
그릇에 미지근한 물이나 준비한 분유를 먼저 담고, 시리얼을 조금씩 뿌리며 저어 주세요. 제품마다 필요한 액체의 양이 달라 포장에 적힌 조리법을 따르고, 뜨거운 액체에 타지 말고 먹기 좋은 온도로 식혀 주세요.
과일을 곁들인 오트밀 시리얼을 더 묽거나 되직하게 만들려면 어떻게 하나요?
묽게 먹이고 싶으면 물이나 준비한 분유를 조금씩 더하고, 되직하게 하려면 시리얼을 조금씩 추가해 저어 주세요. 시리얼은 액체를 흡수하며 걸쭉해지므로 잠시 두었다가 농도를 확인해요.
과일을 곁들인 오트밀 시리얼은 젖병에 넣어 먹여도 되나요?
젖병에 넣지 말고 숟가락으로 먹여 주세요. 숟가락으로 먹이면 농도와 삼키는 모습을 살필 수 있고, 젖병에 시리얼을 넣으면 아기가 먹기 어려울 수 있어요.
개봉한 과일 오트밀 시리얼은 어떻게 보관하나요?
봉지를 단단히 밀봉하거나 밀폐 용기에 옮겨 담아 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 젖은 숟가락을 넣지 말고, 물이나 분유에 탄 것은 바로 먹이며 먹다 남은 것은 보관하지 마세요.
과일을 곁들인 오트밀 시리얼에 과일을 더 넣어도 되나요?
이미 과일이 들어 있으므로 처음에는 그대로 먹여 보고, 다른 과일을 더할 때는 아기가 이미 먹어 본 것을 부드럽게 으깨 소량 섞어 주세요. 단단한 생과일 조각은 질식 위험이 있으니 넣지 마세요.
과일을 곁들인 오트밀 시리얼과 일반 오트밀 유아용 시리얼은 뭐가 다른가요?
과일을 곁들인 제품은 과일 성분이 함께 들어 있어 별도로 과일을 섞지 않고도 과일 맛을 낼 수 있어요. 일반 오트밀 유아용 시리얼은 과일이 포함되지 않은 제품이 많아, 과일을 따로 넣을지 고를 수 있어요.
출처: USDA FoodData Central 171367 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
