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쌀 시리얼
칼로리 및 영양 정보
유아식, 건조, earths best organic whole grain, 철분만 강화
386
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물78 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 386 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 78 g 28%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 5 mg 33%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.6 mg 220%
- 리보플라빈(B2) 2.2 mg 171%
- 나이아신(B3) 31.2 mg 195%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 18 mg 3%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 47.5 mg 264%
- 마그네슘 112 mg 27%
- 인 256 mg 20%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.3 mg 33%
- 망간 2.7 mg 119%
- 셀레늄 11.6 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 7.5 g | 78 g | 4.9 g |
| 1회 제공량 | 18 g | 69 | 1.4 g | 14 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 36 g | 139 | 2.7 g | 28 g | 1.8 g |
| ½회 제공량 | 9 g | 35 | 0.7 g | 7 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 54 g | 208 | 4.1 g | 42 g | 2.6 g |
| 4회 제공량 | 72 g | 278 | 5.4 g | 56 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.8 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 11 g | 116 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 15 g | 155 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 19 g | 194 g | 12 g |
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쌀 시리얼 관련 질문
쌀 시리얼은 어떻게 타서 먹이나요?
깨끗한 그릇에 쌀 시리얼을 담고 모유나 조제유, 물을 조금씩 넣어 부드럽게 저어요. 처음에는 묽게 만들고, 아기가 숟가락으로 먹기 편하도록 농도를 맞춰요.
쌀 시리얼을 젖병에 넣어 먹여도 되나요?
숟가락으로 먹이는 게 좋아요. 젖병에 시리얼을 넣으면 아기가 삼키기 어려워질 수 있고, 먹는 양을 조절하기도 어려워요.
쌀 시리얼은 언제부터 먹일 수 있나요?
대체로 생후 6개월 무렵, 혼자 앉거나 머리를 가누고 음식물을 삼킬 준비가 되었을 때 시작해요. 월령만으로 결정하기보다 아기의 준비 신호를 살피고, 처음에는 한두 숟가락 정도만 줘요.
만든 쌀 시리얼은 어떻게 보관하나요?
아기가 먹기 시작한 그릇에 남은 것은 침이 섞일 수 있으니 다시 보관하지 말고 버려요. 미리 타 둔 것은 오래 실온에 두지 말고, 제품 포장에 적힌 보관 방법과 시간을 따라요.
개봉한 쌀 시리얼은 어떻게 보관하면 좋나요?
봉지를 단단히 닫아 습기와 열을 피해 보관하고, 깨끗하고 마른 숟가락을 사용해요. 냄새나 색이 달라졌거나 눅눅해졌다면 먹이지 않아요.
쌀 시리얼에 무엇을 섞으면 잘 먹나요?
모유나 조제유로 농도를 맞추고, 이미 먹어 본 배나 사과 퓌레를 조금 섞을 수 있어요. 새 재료는 한 번에 하나씩 소량으로 더해 반응을 살펴요.
쌀 시리얼 대신 오트밀 유아용 시리얼을 먹여도 되나요?
가능해요. 곡물을 번갈아 주면 쌀 제품에만 치우치지 않게 할 수 있어요. 오트밀 시리얼은 제품마다 질감과 영양 강화 정도가 다르니 아기가 먹기 좋은 농도로 준비해요.
출처: USDA FoodData Central 168975 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
