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공룡 알 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
뜨거운, 조리된, 퀘이커
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.3 g
탄수화물20 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 9.5 g —
- 나트륨 145 mg 6%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.58 mg 49%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 19.1 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 52.5 mg 4%
- 철 3.9 mg 21%
- 마그네슘 22.8 mg 5%
- 인 77.4 mg 6%
- 칼륨 66.8 mg 1%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.72 mg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.3 g | 20 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.1 g | 10 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.4 g | 30 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.5 g | 40 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.7 g | 50 g | 5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5193 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
