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그라탱 감자
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 물, 전유, 버터로 조리됨
93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물12 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 93 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 나트륨 341 mg 15%
- 콜레스테롤 11 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35 µg 4%
- 비타민 C 3.3 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 0.38 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 56 mg 4%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 0.25 mg 2%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.1 g | 12 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 228 | 5.2 g | 29 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 114 | 2.6 g | 14 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 5.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.2 g | 18 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.2 g | 23 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.3 g | 29 g | 11 g |
그라탱 감자 관련 질문
그라탱 감자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 100 g에는 93 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 1회 제공량 (245 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 1회 제공량 (245 g)에는 228 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 29 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 2회 제공량 (490 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 2회 제공량 (490 g)에는 456 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 57 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 ½회 제공량 (122.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 ½회 제공량 (122.5 g)에는 114 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 14 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 3회 제공량 (735 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 3회 제공량 (735 g)에는 684 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 86 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 4회 제공량 (980 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 4회 제공량 (980 g)에는 911 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 114 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 50 g에는 47 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 150 g에는 140 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170450 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
