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감자 그라탱
칼로리 및 영양 정보
마가린을 넣어 집에서 조리함
88
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물8.9 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 88 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 8.9 g 3%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 나트륨 335 mg 15%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33 µg 4%
- 비타민 C 10.6 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 0.57 mg 3%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 63 mg 5%
- 칼륨 378 mg 8%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.9 g | 8.9 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 108 | 3.5 g | 11 g | 4.5 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.4 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.3 g | 13 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5.7 g | 18 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.2 g | 22 g | 9.2 g |
감자 그라탱 관련 질문
감자 그라탱 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 100 g에는 88 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 1회 제공량 (245 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 1회 제공량 (245 g)에는 216 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 22 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 2회 제공량 (490 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 2회 제공량 (490 g)에는 431 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 44 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 ½회 제공량 (122.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 ½회 제공량 (122.5 g)에는 108 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 3회 제공량 (735 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 3회 제공량 (735 g)에는 647 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 65 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 4회 제공량 (980 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 4회 제공량 (980 g)에는 862 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 87 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 50 g에는 44 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
감자 그라탱 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 그라탱 150 g에는 132 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170525 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
