식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
검정콩
칼로리 및 영양 정보
다익은 씨앗, 삶은 것, 소금 첨가
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물16 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 8.3 g 30%
- 나트륨 239 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.87 mg 6%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.53 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 86 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 32.6 mg 6%
미네랄
- 칼슘 55 mg 4%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 152 mg 12%
- 칼륨 433 mg 9%
- 아연 0.76 mg 7%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.33 mg 14%
- 셀레늄 1.2 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.1 g | 8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0.9 g |
비슷한 식품
검정콩 관련 질문
검정콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검정콩 100 g에는 130 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
검정콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검정콩 50 g에는 65 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
검정콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검정콩 150 g에는 195 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
검정콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검정콩 200 g에는 260 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
검정콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검정콩 250 g에는 325 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3342 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
