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검은콩 수프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 동량의 물로 조리
46
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물4.3 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 46 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 487 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 125 mg 3%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.16 mg 17%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.4 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 1회 제공량 | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3.3 g |
| ½회 제공량 | 123.5 g | 57 | 3 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4.9 g |
| 4회 제공량 | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.6 g | 6.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.8 g | 8.6 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6.1 g | 11 g | 1.7 g |
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검은콩 수프 관련 질문
검은콩 수프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 172903 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
