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검은 우라드콩
칼로리 및 영양 정보
통째로, 건조한, 소금기 없는 물에 삶은
89
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물14 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 89 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 13 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 52 mg 12%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 0.4 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
검은 우라드콩 관련 질문
검은 우라드콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 100 g에는 89 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 50 g에는 45 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 150 g에는 134 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 200 g에는 178 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 27 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 250 g에는 223 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 34 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
