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동부
칼로리 및 영양 정보
통콩, 건조된 것, 날것
311
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물54 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 311 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 54 g 20%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 8.2 g 29%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 16 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.87 mg 73%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 비오틴(B7) 18.4 µg 61%
- 엽산(B9) 630 µg 158%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 81 mg 6%
- 철 7.6 mg 42%
- 마그네슘 140 mg 33%
- 인 410 mg 33%
- 칼륨 1170 mg 25%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.75 mg 83%
- 망간 1.3 mg 57%
- 셀레늄 7 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
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동부 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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동부 250 g에는 778 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 135 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-062 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
