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검은 우라드콩
칼로리 및 영양 정보
통째로, 건조한, 날것
275
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물41 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 275 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 41 g 15%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 40 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 엽산(B9) 132 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 150 mg 12%
- 철 6.3 mg 35%
- 마그네슘 160 mg 38%
- 인 370 mg 30%
- 칼륨 800 mg 17%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.72 mg 80%
- 망간 1.2 mg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3.5 g |
검은 우라드콩 관련 질문
검은 우라드콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 100 g에는 275 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 41 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 50 g에는 138 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 150 g에는 413 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 61 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 200 g에는 550 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 82 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
검은 우라드콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
검은 우라드콩 250 g에는 688 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 102 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-056 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
