식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
게 흰살과 갈색살
칼로리 및 영양 정보
익힌 것으로 구입, 껍질째 측정한 무게
51
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.6 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 51 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 148 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비오틴(B7) 3.8 µg 13%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 5.7 µg 238%
미네랄
- 칼슘 99 mg 8%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 90 mg 2%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.76 mg 84%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 69 µg 125%
- 요오드 96 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4.5 g |
게 흰살과 갈색살 관련 질문
게 흰살과 갈색살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살과 갈색살 100 g에는 51 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 –, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
게 흰살과 갈색살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살과 갈색살 50 g에는 26 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 –, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
게 흰살과 갈색살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살과 갈색살 150 g에는 77 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 –, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
게 흰살과 갈색살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살과 갈색살 200 g에는 102 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 –, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
게 흰살과 갈색살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살과 갈색살 250 g에는 128 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 –, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-470 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
