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게 흰살
칼로리 및 영양 정보
익힌 것으로 구입
85
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 85 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 322 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 2 mg 40%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 11.4 µg 38%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.4 µg 142%
미네랄
- 칼슘 86 mg 7%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 147 mg 12%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 7.2 mg 65%
- 구리 0.95 mg 106%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 87 µg 158%
- 요오드 103 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 21 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 31 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 41 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 51 g | – | 0.8 g |
게 흰살 관련 질문
게 흰살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살 100 g에는 85 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 –, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
게 흰살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살 50 g에는 43 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 –, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
게 흰살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살 150 g에는 128 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 –, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
게 흰살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살 200 g에는 170 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 –, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
게 흰살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 흰살 250 g에는 213 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 –, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-392 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
