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개먼 햄 덩어리
칼로리 및 영양 정보
날것의
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 880 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 티아민(B1) 0.44 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
개먼 햄 덩어리 관련 질문
개먼 햄 덩어리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 100 g에는 138 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 50 g에는 69 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 150 g에는 207 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 200 g에는 276 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 250 g에는 345 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
