식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
개먼 햄 덩어리
칼로리 및 영양 정보
삶은
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1180 mg 51%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.58 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 29%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
개먼 햄 덩어리 관련 질문
개먼 햄 덩어리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 100 g에는 204 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 50 g에는 102 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 150 g에는 306 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 200 g에는 408 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
개먼 햄 덩어리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
개먼 햄 덩어리 250 g에는 510 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-021 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
