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Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
칼로리 및 영양 정보
328
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0.1 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 328 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 16 g 82%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 590 mg 26%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 239 µg 27%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 비오틴(B7) 1.5 µg 5%
- 엽산(B9) 60 µg 15%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 686 mg 53%
- 철 0.11 mg 1%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 528 mg 42%
- 칼륨 65 mg 1%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 9.3 µg 17%
- 요오드 10.4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0.1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0.2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0.3 g | 64 g |
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출처: Frida (Denmark) 148 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
