식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
칼로리 및 영양 정보
288
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 288 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 12 g 60%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 689 mg 30%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 171 µg 19%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 비오틴(B7) 1.5 µg 5%
- 엽산(B9) 60 µg 15%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 788 mg 61%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 32.4 mg 8%
- 인 590 mg 47%
- 칼륨 71.5 mg 2%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 13.8 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
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출처: Frida (Denmark) 108 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
