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Empanada, NFS
칼로리 및 영양 정보
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물28 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 5.7 g 28%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 446 mg 19%
- 콜레스테롤 13 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 4.7 µg 4%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 19.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 95 mg 8%
- 칼륨 176 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 6.6 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7.2 g | 28 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 102 | 2.5 g | 9.8 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 51 | 1.3 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 306 | 7.5 g | 29 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3.6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
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Empanada, NFS 관련 질문
Empanada, NFS 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 58116100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
