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돼지고기, 쌀, 채소
칼로리 및 영양 정보
당근, 브로콜리 및/또는 짙은 녹색 잎채소 포함, 토마토 베이스 소스
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물14 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 310 mg 13%
- 콜레스테롤 11 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 85 µg 9%
- 비타민 C 5.7 mg 6%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 13.2 µg 11%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
- 콜린 18.7 mg 3%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 66 mg 5%
- 칼륨 179 mg 4%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.6 g | 14 g | 5.1 g |
| 1회 제공량 | 249 g | 321 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 498 g | 642 | 28 g | 69 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 124.5 g | 161 | 7 g | 17 g | 6.3 g |
| 3회 제공량 | 747 g | 964 | 42 g | 104 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 996 g | 1285 | 56 g | 138 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.8 g | 6.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8.4 g | 21 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 35 g | 13 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27320340 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
