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돼지고기·소고기 볼로네제
칼로리 및 영양 정보
다진 고기, 그레이비 소스 가루
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물6.8 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 6.8 g 2%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 497 mg 22%
- 콜레스테롤 36.3 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51 µg 6%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 0.19 µg 1%
- 비타민 E 0.52 mg 3%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 6.2 µg 2%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
미네랄
- 칼슘 16.6 mg 1%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 14.3 mg 3%
- 인 92.5 mg 7%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.06 mg 2%
- 셀레늄 12.6 µg 23%
- 요오드 2.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 6.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6.2 g | 3.4 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 10 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 17 g | 35 g |
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출처: Fineli (Finland) 32383 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
