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돼지고기 블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
신선한, 어깨, 보스턴 버트, 분리 가능한 살코기만, 용액 첨가, 조리된, 브레이즈
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 154 mg 7%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
- 콜린 113 mg 21%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 388 mg 8%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 45.3 µg 82%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
돼지고기 블레이드 스테이크 관련 질문
돼지고기 블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 100 g에는 227 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 193 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 386 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 96 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 579 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 772 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 50 g에는 114 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 150 g에는 341 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168362 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
