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돼지 목심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
신선한, 어깨, 보스턴 버트, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리된, 브레이즈된
267
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 6.6 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.93 µg 39%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 42.4 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
돼지 목심 스테이크 관련 질문
돼지 목심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 100 g에는 267 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 227 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 454 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 113 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 681 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 908 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 50 g에는 134 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 스테이크 150 g에는 401 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167850 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
