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돼지고기 블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
신선한, 어깨, 보스턴 버트, 분리 가능한 살코기만, 용액 첨가, 날것의
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 165 mg 7%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.51 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 31%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.89 µg 37%
- 콜린 76.9 mg 14%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 223 mg 18%
- 칼륨 419 mg 9%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28.8 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 138 | 21 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 276 | 41 g | 0.4 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 69 | 10 g | 0.1 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 414 | 62 g | 0.6 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 551 | 83 g | 0.8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.1 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0.3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0.5 g | 13 g |
돼지고기 블레이드 스테이크 관련 질문
돼지고기 블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 100 g에는 122 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 138 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 276 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 69 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 414 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 551 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 50 g에는 61 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 블레이드 스테이크 150 g에는 183 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168363 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
