식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 등심 찹
칼로리 및 영양 정보
날것, 살코기와 지방, 뼈 포함 무게
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 38 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
돼지 등심 찹 관련 질문
돼지 등심 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 100 g에는 162 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 50 g에는 81 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 150 g에는 243 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 200 g에는 324 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 250 g에는 405 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-537 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
