식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 등심 찹
칼로리 및 영양 정보
날것, 살코기와 지방
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 티아민(B1) 0.57 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 8.3 mg 52%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 3.7 µg 12%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 187 mg 15%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 17 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
돼지 등심 찹 관련 질문
돼지 등심 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 100 g에는 191 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 50 g에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 150 g에는 287 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 200 g에는 382 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 250 g에는 478 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-536 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
