식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 등심 찹
칼로리 및 영양 정보
그릴에 구운, 살코기와 지방
237
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 237 kcal —
- 단백질 33 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.3 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.72 mg 60%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비오틴(B7) 6.8 µg 23%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 243 mg 19%
- 칼륨 422 mg 9%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
돼지 등심 찹 관련 질문
돼지 등심 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 100 g에는 237 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 50 g에는 119 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 150 g에는 356 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 200 g에는 474 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 찹 250 g에는 593 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-535 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
