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돼지 백립
칼로리 및 영양 정보
신선한, 살코기와 지방 분리 가능, 조리됨, 구움
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 7.8 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 94 mg 4%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.74 µg 31%
- 콜린 78.6 mg 14%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 32.2 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
돼지 백립 관련 질문
돼지 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 100 g에는 292 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 1회 제공량 (85 g)에는 248 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 2회 제공량 (170 g)에는 496 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 124 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 3회 제공량 (255 g)에는 745 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 4회 제공량 (340 g)에는 993 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 50 g에는 146 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 150 g에는 438 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
