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돼지 백립
칼로리 및 영양 정보
등심, 신선한, 뼈 있음, 생고기, 살코기만
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.5 mg 41%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.86 mg 17%
- 비타민 B6 0.47 mg 27%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.54 µg 23%
- 콜린 71.6 mg 13%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.84 mg 5%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 268 mg 6%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 33.3 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
돼지 백립 관련 질문
돼지 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 100 g에는 172 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 1회 제공량 (113 g)에는 194 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 2회 제공량 (226 g)에는 389 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 97 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 3회 제공량 (339 g)에는 583 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 4회 제공량 (452 g)에는 777 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 50 g에는 86 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
돼지 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 백립 150 g에는 258 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168376 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
