식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
동부
칼로리 및 영양 정보
검은눈, 크라우더, 서던, 성숙한 종자, 돼지고기 통조림
83
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.7 g
탄수화물13 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 83 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 나트륨 350 mg 15%
- 콜레스테롤 7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.43 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.39 mg 17%
- 셀레늄 2.3 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 199 | 6.6 g | 32 g | 3.8 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 398 | 13 g | 64 g | 7.7 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 100 | 3.3 g | 16 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 598 | 20 g | 95 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 797 | 26 g | 127 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.1 g | 20 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.5 g | 27 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.9 g | 33 g | 4 g |
동부 관련 질문
동부 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 100 g에는 83 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
동부 1회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 1회 제공량 (240 g)에는 199 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 32 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
동부 2회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 2회 제공량 (480 g)에는 398 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 64 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
동부 ½회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 ½회 제공량 (120 g)에는 100 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
동부 3회 제공량 (720 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 3회 제공량 (720 g)에는 598 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 95 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
동부 4회 제공량 (960 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 4회 제공량 (960 g)에는 797 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 127 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
동부 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 50 g에는 42 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
동부 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부 150 g에는 125 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 20 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173761 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
