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덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크
칼로리 및 영양 정보
소고기, 척, 언더 블레이드 센터 스테이크, 뼈 없음, 덴버 컷, 살코기와 지방 분리형, 지방 0인치 정형, 초이스, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 5.1 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 75 mg 3%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
- 콜린 69.3 mg 13%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 312 mg 7%
- 아연 7.3 mg 67%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.5 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0.5 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 214 | 21 g | 0.6 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 427 | 43 g | 1.2 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 107 | 11 g | 0.3 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 641 | 64 g | 1.8 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 854 | 85 g | 2.4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.4 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 28 g | 0.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 38 g | 1.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 47 g | 1.3 g | 31 g |
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 관련 질문
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 100 g에는 189 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 214 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 427 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 107 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 641 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 854 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 50 g에는 95 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 언더 블레이드 센터 스테이크 150 g에는 284 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171214 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
