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당근
칼로리 및 영양 정보
삶은, 물에 조리한, 평균
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.3 g
탄수화물5.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 0.3 g 1%
- 탄수화물 5.7 g 2%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 5.1 g —
- 나트륨 46 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 725 µg 81%
- 비타민 C 0.52 mg 1%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.35 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.2 mg 4%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 9.4 mg 2%
- 인 17 mg 1%
- 칼륨 140 mg 3%
- 아연 0.22 mg 2%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.14 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.3 g | 5.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 2.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 59 | 0.5 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 74 | 0.6 g | 14 g | – |
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당근 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 20352 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
