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달걀
칼로리 및 영양 정보
닭의 알, 흰자와 노른자, 기름에 팬으로 부침
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.4 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 170 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 108 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 36%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 87 µg 22%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 셀레늄 29 µg 53%
- 요오드 61 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 0.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.2 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 25 g | 0.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 33 g | 0.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0.9 g | 32 g |
달걀 관련 질문
달걀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 100 g에는 179 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
달걀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 50 g에는 90 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
달걀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 150 g에는 269 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
달걀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 200 g에는 358 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
달걀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 250 g에는 448 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) G1024 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
