식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
달걀
칼로리 및 영양 정보
닭, 살균 처리
125
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물0.4 g
지방8.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 125 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 8.6 g 11%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 177 mg 8%
- 콜레스테롤 359 mg 120%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 150 µg 17%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 2.1 µg 11%
- 비타민 E 4.2 mg 28%
- 비타민 K 147 µg 123%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 0.07 mg 0%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 33%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 23.1 µg 77%
- 엽산(B9) 65 µg 16%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
- 콜린 268 mg 49%
미네랄
- 칼슘 46.8 mg 4%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 167 mg 13%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.03 mg 2%
- 셀레늄 21.3 µg 39%
- 요오드 31.5 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 11 g | 0.4 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.7 g | 0.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 17 g | 0.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 0.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 29 g | 1 g | 22 g |
달걀 관련 질문
달걀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 100 g에는 125 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
달걀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 50 g에는 62 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
달걀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 150 g에는 187 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
달걀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 200 g에는 250 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
달걀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 250 g에는 312 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 696 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
