식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
닭고기
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 고기만, 구운 것
190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.4 g 10%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 9.2 mg 57%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 78.8 mg 14%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 243 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
닭고기 관련 질문
닭고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 100 g에는 190 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
닭고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 50 g에는 95 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
닭고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 150 g에는 285 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
닭고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 200 g에는 380 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
닭고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 250 g에는 475 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 567 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
