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닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 조리됨, 로티세리, 양념됨
137
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 313 mg 14%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 9.2 mg 58%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.27 µg 11%
- 콜린 68.7 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.45 mg 3%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 303 mg 6%
- 아연 0.86 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 39.1 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
닭가슴살 관련 질문
닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 100 g에는 137 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 50 g에는 69 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 150 g에는 206 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 200 g에는 274 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 250 g에는 343 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6646 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
