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닭 가슴살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 껍질 없음, 뼈 없음, 구운 것
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52 mg 2%
- 콜레스테롤 104 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 12.1 mg 76%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 34%
- 비타민 B6 1.2 mg 68%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
- 콜린 111 mg 20%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.45 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 258 mg 21%
- 칼륨 391 mg 8%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 28.4 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 31 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 46 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 61 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 76 g | 0 g | 7.9 g |
닭 가슴살 관련 질문
닭 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 가슴살 100 g에는 151 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
닭 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 가슴살 50 g에는 76 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
닭 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 가슴살 150 g에는 227 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
닭 가슴살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 가슴살 200 g에는 302 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
닭 가슴살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 가슴살 250 g에는 378 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7322 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
