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닭다리
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 식용 닭, 살코기와 껍질, 조리됨, 튀겨짐, 반죽 옷 입힘
277
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물8.8 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 277 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 8.8 g 3%
- 지방 17 g 21%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 나트륨 288 mg 13%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 29 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 155 mg 12%
- 칼륨 192 mg 4%
- 아연 2 mg 19%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.06 mg 2%
- 셀레늄 23.2 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8.8 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 52 g | 144 | 11 g | 4.6 g | 8.6 g |
| 2회 제공량 | 104 g | 288 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 26 g | 72 | 5.6 g | 2.3 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
닭다리 관련 질문
닭다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 100 g에는 277 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
닭다리 1회 제공량 (52 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 1회 제공량 (52 g)에는 144 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
닭다리 2회 제공량 (104 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 2회 제공량 (104 g)에는 288 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
닭다리 ½회 제공량 (26 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 ½회 제공량 (26 g)에는 72 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
닭다리 3회 제공량 (156 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 3회 제공량 (156 g)에는 432 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 14 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
닭다리 4회 제공량 (208 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 4회 제공량 (208 g)에는 576 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 18 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
닭다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 50 g에는 139 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
닭다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 150 g에는 416 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 13 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172386 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
