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닭다리
칼로리 및 영양 정보
어두운 살코기, 살코기만, 용액 첨가, 조리됨, 브레이즈
164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 197 mg 9%
- 콜레스테롤 126 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 40%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
- 콜린 64 mg 12%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27.2 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 70 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
닭다리 관련 질문
닭다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 100 g에는 164 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
닭다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 1회 제공량 (85 g)에는 139 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
닭다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 2회 제공량 (170 g)에는 279 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
닭다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 70 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
닭다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 3회 제공량 (255 g)에는 418 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
닭다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 4회 제공량 (340 g)에는 558 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
닭다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 50 g에는 82 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
닭다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 150 g에는 246 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172858 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
