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닭다리 조림
칼로리 및 영양 정보
살코기와 껍질, 뼈 포함 무게
193
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 17%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.86 mg 17%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 140 mg 3%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
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출처: CoFID (UK) 18-318 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
