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대두
칼로리 및 영양 정보
건조, 날것
370
칼로리kcal 기준 100 g
단백질36 g
탄수화물16 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 370 kcal —
- 단백질 36 g 72%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 당류 5.5 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.9 mg 19%
- 티아민(B1) 0.61 mg 51%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 비오틴(B7) 65 µg 217%
- 엽산(B9) 370 µg 93%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 240 mg 18%
- 철 9.7 mg 54%
- 마그네슘 250 mg 60%
- 인 660 mg 53%
- 칼륨 1730 mg 37%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 1.6 mg 172%
- 망간 2.6 mg 113%
- 셀레늄 14 µg 25%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 36 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 18 g | 7.9 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 54 g | 24 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 72 g | 32 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 90 g | 40 g | 47 g |
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대두 관련 질문
대두 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대두 100 g에는 370 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 16 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
대두 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대두 50 g에는 185 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
대두 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대두 150 g에는 555 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 24 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
대두 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대두 200 g에는 740 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 32 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
대두 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대두 250 g에는 925 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 40 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-115 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
