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초록 고추를 곁들인 토마토 통조림
칼로리 및 영양 정보
빨갛고 잘 익은
15
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물3.6 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 15 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 401 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 6.2 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 14 mg 1%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 0.13 mg 1%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 241 g | 36 | 1.7 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 482 g | 72 | 3.3 g | 17 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 120.5 g | 18 | 0.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 723 g | 108 | 5 g | 26 g | 0.6 g |
| 4회 제공량 | 964 g | 145 | 6.7 g | 35 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1.7 g | 9.1 g | 0.2 g |
비슷한 식품
초록 고추를 곁들인 토마토 통조림 관련 질문
초록 고추를 곁들인 토마토 통조림은 어떻게 활용하면 좋아요?
토마토와 고추가 이미 잘게 섞여 있어 칠리, 타코 속, 수프에 바로 넣기 좋아요. 볶은 양파와 함께 10분쯤 끓이면 소스로도 쓸 수 있어요.
통조림 토마토를 넣고 얼마나 끓여야 해요?
소스나 수프에 넣을 때는 재료가 고루 데워지도록 약불에서 10~15분 끓여요. 물기를 줄여 진하게 만들려면 뚜껑을 열고 더 졸이면 돼요.
초록 고추가 들어간 통조림 토마토는 매운가요?
초록 고추의 양과 종류에 따라 매운맛이 달라요. 매운맛을 낮추려면 처음에는 국물째 조금만 넣고, 토마토나 콩을 더해 조리하면 돼요.
통조림 토마토는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
남은 것은 캔에서 꺼내 뚜껑 있는 용기에 담아 냉장하고, 며칠 안에 사용해요. 오래 두려면 소분해 얼리면 되고, 해동한 뒤에는 소스나 찌개에 넣어 끓여요.
초록 고추를 곁들인 토마토 통조림은 어떤 요리에 잘 어울려요?
칠리 콘 카르네, 토르티야 속, 멕시코식 달걀 요리인 우에보스 란체로스에 잘 어울려요. 콩이나 옥수수와 함께 끓이면 간단한 한 냄비 요리가 돼요.
일반 통조림 토마토와 초록 고추를 곁들인 제품은 무엇이 달라요?
이 제품은 토마토에 초록 고추가 더해져 있어 별도로 고추를 다질 필요가 없고, 매콤한 맛이 나요. 나트륨은 두 제품 모두 100 g당 401 mg으로 제시돼 있어요.
초록 고추를 곁들인 토마토 통조림의 나트륨은 얼마나 되나요?
100 g에는 401 mg의 나트륨이 들어 있어요. 이미 간이 된 재료와 함께 조리할 때는 소금이나 육수를 넣기 전에 맛을 보는 편이 좋아요.
출처: USDA FoodData Central 170053 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
