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칠면조 가슴살
칼로리 및 영양 정보
소매 부위, 용액 첨가, 생것
111
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 111 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 124 mg 5%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 10 mg 63%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.84 mg 49%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 64.7 mg 12%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 22.3 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5.7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.3 g |
칠면조 가슴살 관련 질문
칠면조 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 100 g에는 111 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 1회 제공량 (113 g)에는 125 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 2회 제공량 (226 g)에는 251 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 63 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 3회 제공량 (339 g)에는 376 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 4회 제공량 (452 g)에는 502 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 50 g에는 56 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 150 g에는 167 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174513 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
