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칠면조 가슴살 고기
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 구운 것
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46.5 mg 2%
- 콜레스테롤 76.3 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 12.3 mg 77%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.91 µg 38%
미네랄
- 칼슘 5.9 mg 0%
- 철 0.33 mg 2%
- 마그네슘 20.7 mg 5%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.6 g |
칠면조 가슴살 고기 관련 질문
칠면조 가슴살 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 100 g에는 159 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 50 g에는 80 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 150 g에는 239 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 200 g에는 318 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 250 g에는 398 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6872 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
