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칠면조 가슴살 고기
칼로리 및 영양 정보
소매 부위, 조리됨, 로스트
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 114 mg 5%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 11.8 mg 73%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.83 mg 49%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.8 µg 73%
- 콜린 76.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 297 mg 6%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.7 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 431.5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8.5 g |
| 3회 제공량 | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
칠면조 가슴살 고기 관련 질문
칠면조 가슴살 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 100 g에는 136 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 1회 제공량 (863 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 1회 제공량 (863 g)에는 1174 kcal, 단백질 255 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 2회 제공량 (1726 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 2회 제공량 (1726 g)에는 2347 kcal, 단백질 509 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 ½회 제공량 (431.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 ½회 제공량 (431.5 g)에는 587 kcal, 단백질 127 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 3회 제공량 (2589 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 3회 제공량 (2589 g)에는 3521 kcal, 단백질 764 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 4회 제공량 (3452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 4회 제공량 (3452 g)에는 4695 kcal, 단백질 1019 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 50 g에는 68 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 고기 150 g에는 204 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174516 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
